İl sağlık Müdürlüğü’nden ‘Harekete Geç, Sağlıklı Kal’ çağrısı

Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, modern yaşamın getirdiği hareketsizliğe karşı farkındalık oluşturmak amacıyla önemli bir bilgilendirme metni yayınladı. "Fiziksel aktivite lüks değil, ihtiyaçtır" sloganıyla yapılan açıklamada, düzenli hareketin hem beden hem de ruh sağlığı üzerindeki hayati etkilerine dikkat çekildi. Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Fizyoterapist Seda Şahin, vatandaşları daha hareketli bir yaşama davet ederek, fiziksel aktivitenin sadece spor yapmak olmadığını, vücudun enerji harcayarak canlanması anlamına geldiğini vurguladı. Fiziksel aktivite ile egzersiz arasındaki farka değinen Fizyoterapist Şahin, "Fiziksel aktivite; kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcadığımız, kalp ve solunum hızımızı artıran tüm süreçleri kapsar. Yürümek, koşmak, yüzmek, hatta gün içindeki rutin hareketler bile bu tanıma girer. Ancak egzersiz, bu aktivitelerin düzenli ve tekrarlı bir şekilde yapılmasıdır. Bedensel sağlık için her hareket sayılır" dedi. Şahin, ayrıca hareket etmenin sadece kasları değil ruhu da beslediği, düzgün bir postüre sahip bireylerde özgüven artışı olduğu ve salgılanan hormonların stresle başa çıkmayı kolaylaştırdığı ifade edildi. Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşlara yönelik ücretsiz bir hizmetin de duyurusunu yaptı. Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde fizyoterapist eşliğinde "Fiziksel Aktivite Danışmanlığı" ve "Grup Egzersizleri" hizmeti sunulduğu belirtildi. Ağır bir nörolojik veya ortopedik rahatsızlığı bulunmayan, akut ağrısı olmayan tüm sağlıklı bireylerin bu hizmetten yararlanabileceği açıklandı. Vatandaşların, 182 MHRS üzerinden veya doğrudan Aile Hekimleri aracılığıyla randevu alarak bu ücretsiz sağlık hizmetine başvurabilecekleri bildirildi.