“Düzenli beslenin ve egzersiz yapın”

1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü kapsamında Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Gerontolog Aslı Özgenç, yaşlı bireylerin sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürdürebilmeleri için önemli tavsiyelerde bulundu. Özgenç, yaşlılık döneminde fiziksel, sosyal ve psikolojik iyilik halinin korunmasının sağlıklı yaşlanmanın temel şartı olduğunu belirtti. Açıklamasında, “1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü, yaşlı bireylerin değerini ve toplum içindeki saygın yerlerini vurgulayan önemli bir gündür. Yaşlılarımızın sağlık, huzur ve refah içinde yaşamalarını desteklemeyi, toplumsal olarak farkındalık oluşturmayı amaçlıyoruz” diyen Özgenç, sağlıklı yaş alabilmek için, “Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, zihni aktif tutma, sosyal faaliyetlere katılım, kaliteli uyku düzeni, sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak durma” tavsiyelerinde bulundu. Özgenç ayrıca, 65 yaş üstü bireylerin kayıtlı oldukları aile hekimliği birimlerine başvurarak yaşlı sağlığı izlemlerini yaptırmaları gerektiğini hatırlattı. Düzenli sağlık kontrollerinin, yaşlılık döneminde karşılaşılabilecek hastalıkların erken teşhisi ve yönetimi açısından büyük önem taşıdığını ifade etti.Yalova İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, Dünya Yaşlılar Günü vesilesiyle vatandaşları Sağlıklı Hayat Merkezlerinden danışmanlık almaya ve Aile Sağlığı Merkezlerinde düzenli takiplerini yaptırmaya davet etti.