Beyin sağlığını korumanın yolları anlatıldı

Yalova’da toplum sağlığını korumak, koruyucu hekimlik uygulamalarını yaygınlaştırmak ve vatandaşları kronik nörolojik rahatsızlıklara karşı bilinçlendirmek amacıyla yürütülen saha eğitim çalışmaları aralıksız devam ediyor. Bu kapsamda organize edilen "Sağlıklı Hayat Saatleri" etkinlikleri serisinde, hayatın tam içinden çok önemli bir konu başlığı seçildi. İl genelinde geniş bir katılımla düzenlenen Yaş Alırken Unutmamak “Beyin Sağlığını Korumak Mümkün mü?” başlıklı seminerde, Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Aysun İnce Güven konuşmacı olarak yer aldı. Nöroloji Uzmanı Dr. Güven, katılımcılara yaşlılık döneminde zihinsel fonksiyonları kaybetmeden sağlıklı bir ömür sürmenin tıbbi formüllerini aktardı.

Nöroloji Uzmanı Dr. Güven tarafından gerçekleştirilen detaylı sunumda yaş alırken zihni dinamik tutmanın bilimsel yolları, hafızayı her yaşta güçlü kılacak günlük alışkanlıklar ve beyin sağlığını korumanın püf noktaları uzmanından dinleme fırsatı bulundu. Demans ve alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların önüne geçebilmek adına erken yaşlarda alınması gereken önlemlere dikkat çekilen organizasyonda konuşan Uzm.Dr. Aysun Güven, “Yaş alırken unutkanlığın kader olmadığını bilmeli ve beynimizi bir kas gibi sürekli çalıştırmalıyız. Beyin sağlığını korumak, zihnimizi sürekli yeni ve aktif öğrenmelerle beslemekle mümkündür. Günlük hayatımızda hafızamızı güçlendirecek alışkanlıklar edinmeli; düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve düzenli ve sağlıklı beslenme modellerini yaşamımızın merkezine koymalıyız. Rutinlerden kaçınarak bulmaca çözmek, yeni bir dil öğrenmek veya enstrüman çalmak gibi zihinsel aktiviteler beyin hücrelerimiz arasındaki bağları kuvvetlendirir. Sağlıklı bir gelecek ve güçlü bir hafıza için beynimize bugünden yatırım yapmalı, stres yönetimini iyi sağlamalı ve sosyal bağlarımızı asla koparmamalıyız” dedi.