TED Yalova Koleji’nde düzenlenen seminerde öğrencilere sınav döneminde sağlıklı yaşamın önemi anlatıldı. Uzmanlar, beslenme ve duruş alışkanlıkları konusunda tavsiyelerde bulundu.
TED Yalova Koleji Ortaokul Rehberlik Birimi tarafından 7. ve 8. sınıf öğrencilerine yönelik “Sınav Döneminde Sağlıklı Yaşam” temalı bir seminer düzenlendi. Seminere Diyetisyen İlke Tetik ve Uzman Fizyoterapist Batuhan Yüksel konuşmacı olarak katıldı. Seminerde duruş bozuklukları, sağlıklı beslenme ve yeme alışkanlıkları gibi başlıklar ele alındı. Öğrencilerin sınav sürecinde hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını korumalarına yönelik öneriler paylaşıldı.
Diyetisyen İlke Tetik öğrencilere, “Sağlıklı bir beden, sağlıklı bir zihin için temel şarttır. Öğün atlamadan, dengeli ve doğal besinlerle beslenmek; aynı zamanda kısa egzersizlerle bedenimizi desteklemek çok önemlidir. Unutmayın, başarı sadece bilgiyle değil, sağlıklı bir yaşamla da şekillenir” tavsiyelerinde bulundu.
Uzman Fizyoterapist Batuhan Yüksel ise öğrencilerin günlük beslenme düzeninde dikkat etmeleri gereken noktaları paylaşarak, “Özellikle sınav dönemlerinde uzun süre oturmak, yanlış duruş alışkanlıkları ve dengesiz beslenme hem konsantrasyonu hem de genel sağlığı olumsuz etkileyebilir” diye konuştu.